Varianty


V této sekci budeme mluvit o 3 variantách, které můžete využít pokud máte problém s usínaním. Budeme postupovat od pozvolnějších zpusobů až k naprostým extremům. Pokuď tedy víte, že máte problém větší, tak mužete rovnou zvolit radikalnější řešení.

Fyzická aktivita


Naše první varianta je zaměřená na fyzickou únavu. Kvůli vysoké fyzické únavě může člověk snáž usnout. Jedna se o nejméně namáhavou metodu. Ke které nepotřebujete žádne větší připravy.

Prášky na spaní


Naše druhá metoda jsou prášky na spaní. Jestli Vám první metoda nevyhovovala a fyzická námaha je pro Vás přiliš časově namáhavá nebo nepohodlná. Vždy můžete zkusit navštivit lékaře a poptat se po možných variantách prášků, které zvýší vaši šanci na rychle usnutí.

Pánev


Naše poslední je opravdu pro už velmi ztrápené případy. Jedna se o úder panví do temene což vyustí v usnutí. Tuto metodu, ale stále zkoumáme podle našich výsledku není 100%.