Navštivte i Vy webové
stránky brněnských CrossFitových Gymů!

Elite Gym Brno

NewPark Brno

Destiny Brno

Tento web je vytvořen v rámci projektu do předmětu Informatika pro ekonomy II. Všechny použité textové i grafické prvky jsou buď řádně ocitovány, nebo jsem jejich autorem!!!

Co je to vlastně CrossFit?

CrossFit zastává takovou filosofii, že fitness režim by měl být vystavěn tak, aby vždy cílil na celou škálu tělesných schopností, tedy že by měl vyváženě rozvíjet deset základních fyzických domén

Za tímto účelem CrossFit využívá kombinace funkčních vícekloubových cviků, které provádí o vysoké intenzitě a které neustále obměňuje tak, aby tělo nemělo příležitost se na trénink adaptovat. Všechny tyto funkční vícekloubové cviky vychází z přirozených pohybů lidského těla a kombinují prvky běžecké (rychlostní i vytrvalostní), veslařské, gymnastické (od základních prvků pouze s tělesnou vahou až po složitější cviky na hrazdě či kruzích) a vzpěračské (celá škála cviků s olympijskou osou, rovněž od jednoduchých až po složité cviky olympijského vzpírání, včetně cvičení s kettlebelly).


A jak vypadá CrossFit v praxi?

Shlédněte video níže !