10 skvelých benefitov cvičenia jógy


Aké benefity prináša jóga?



  1. flexibilita
  2. sila
  3. držanie tela
  4. rovnováha
  5. obehový systém tela
  6. uvoľnenie stresu
  7. lepší metabolizmus
  8. výdrž
  9. zvýšenie energie
  10. zmiernenie príznakov chronických ochorení


Viac o benefitoch jógy nájdete TU



















Zdroj: Benefity [online]. [cit. 10.11.2018]. http://www.yogapoint.cz/joga/o-joze/10-uzasnych-benefitu-cviceni-jogy/

Zdroj: Benefity [online]. [cit. 10.11.2018]. https://fitastyl.sk/clanky/cvicenie-a-sporty/joga-vas-nebavi-vyskusajte-bodybalance-takto-vyzera-lekcia