Pro všechny, kteří neví, co je bosu


Bosu

Bosu je poměrně mladý, moderní a velice atraktivní druh sportu, který je určen především pro ženy a dívky, které si zábavnou formou chtějí zpevnit postavu.
Bosu má na rozdíl od jiných typů cvičení poměrně všestranné využití. Používá se hlavně k posilování stabilizačních svalů, které jsou důležité pro stabilitu páteře.
Jde s ním cvičit zdravotní, silový nebo kardiovaskulární trénink.

A jak takové bosu vlastně vypadá??

= laicky řečeno se jedná o rozpůlený gymnastický míč s pevnou plošinou v místě řezu. Název jsou první písmena slov Both Sides Utilized -> tedy použitelný z obou stran, čehož se při cvičení na bosu využívá.

Více informací můžete získat zde: http://www.bosufitness.cz/cs/

Bosu je velmi oblíbeným sportem ve fitness centrech, kde v Brně, najdete zde: fitness centra
Chtěli byste vědět, jak vypadá cvičení na bosu? Klikněte zde

Jen pro zajímavost uvádím typy pomůcek jako bosu pro cvičení:

  1. fitball
  2. balanční podložka (ve tvaru polokoule)
  3. bosu
  4. aerobic ball
  5. oválný gymnastický míč